J’ai eu la grippe, dois-je changer ma brosse à dents?

Une brosse à dents propre, c’est la base d’une bonne santé bucco-dentaire. Mais certaines maladies exigent des précautions particulières. Voici lesquelles.

Chaque matin, c’est le même rituel : on se brosse les dents, on rince, on repose la brosse à dents dans son verre. Un geste banal, que l’on répète machinalement, sans se demander combien de bactéries s’y logent. Pourtant, cet objet du quotidien est un véritable nid à microbes, surtout après un épisode de maladie.

Rhume, grippe, gastro… faut-il jeter sa brosse à dents à chaque fois qu’on tombe malade ? La réponse n’est pas si simple, et certains gestes peuvent faire toute la différence pour protéger sa santé et celle de sa famille. Avant de courir en acheter une neuve, il faut comprendre comment les virus et les bactéries survivent, et surtout dans quelles situations le changement devient vraiment nécessaire.

Quand faut-il changer sa brosse à dents ?

Le bon réflexe est avant tout de nettoyer et désinfecter sa brosse à dents régulièrement. Rincer soigneusement les poils après chaque usage et la laisser sécher à l’air libre empêche la prolifération des microbes. Mais après certaines maladies, la prudence s’impose.

Si vous avez eu un rhume, un mal de gorge ou même la grippe, il n’est pas indispensable de remplacer votre brosse immédiatement. Les virus responsables de ces infections respiratoires ne survivent pas longtemps dans un environnement sec. En revanche, il est recommandé de changer de brosse à dents tous les trois mois maximum, car les poils finissent par s’abîmer et accumulent toujours plus de résidus et de bactéries.

La situation change radicalement avec la gastro-entérite. Le virus de la gastro peut rester actif plusieurs heures, voire plusieurs jours, sur les poils de votre brosse à dents. Dans ce cas, mieux vaut jeter l’ancienne et en utiliser une neuve dès que les symptômes disparaissent. C’est un geste simple qui peut éviter une recontamination ou la propagation du virus aux autres membres du foyer.

Beaucoup de familles rangent les brosses à dents dans le même verre à dents, souvent côte à côte. Mauvaise idée ! Les germes passent très facilement d’une brosse à l’autre, surtout si l’une d’entre elles a été utilisée par une personne malade. Pour limiter les risques, mieux vaut espacer les brosses ou les ranger séparément.

La même règle s’applique à tous les objets personnels du quotidien : baumes à lèvres, verres, bouteilles d’eau… Les partager revient à échanger directement des bactéries et des virus. Même un simple contact suffit parfois à transmettre une infection. Ce geste banal devient alors un véritable vecteur de contamination.

Pour garder une bouche saine et éviter la prolifération de microbes, quelques habitudes simples suffisent :

• Changer de brosse à dents tous les trois mois ou dès que les poils se déforment.
• Désinfecter régulièrement sa brosse en la trempant dans un bain de bouche antibactérien ou dans de l’eau chaude pendant quelques minutes.
• Ne jamais partager sa brosse, son dentifrice ou tout objet en contact avec la bouche.
• Rincer soigneusement la brosse après usage et la laisser sécher tête en haut, à l’air libre.

Ces petits gestes d’hygiène, souvent négligés, sont pourtant essentiels. Car une brosse à dents propre, c’est bien plus qu’une question d’apparence : c’est une barrière contre les maladies, un moyen simple de préserver sa santé bucco-dentaire… et d’éviter bien des désagréments.

En résumé, inutile de paniquer après un rhume, mais face à une gastro, mieux vaut repartir sur une brosse neuve. Une règle simple, mais que peu de gens appliquent. Alors, la prochaine fois que vous serez malade, posez-vous la bonne question : votre brosse à dents mérite-t-elle une seconde chance ?